MOVILIDAD +65

La actividad Movilidad +65 está especialmente diseñada para personas mayores de 65 años que desean mantenerse activas, ágiles y con buena calidad de vida.

A través de ejercicios suaves y progresivos, trabajamos la movilidad articular, la fuerza básica y el equilibrio, siempre con movimientos adaptados a las necesidades de cada persona.

El objetivo es conservar la autonomía, mejorar la postura y prevenir molestias que suelen aparecer con la edad, todo en un ambiente seguro, motivador y cercano.

Cada sesión se convierte en un espacio de bienestar físico, social y emocional, donde el movimiento es la clave para seguir disfrutando del día a día con energía.

Beneficios físicos:

• Mantiene y mejora la flexibilidad y la movilidad articular.

• Refuerza la fuerza muscular para actividades cotidianas.

• Favorece la estabilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.

Beneficios para la salud:

• Contribuye a una mejor postura y coordinación.

• Estimula la circulación y la salud cardiovascular.

• Favorece la salud ósea y articular.

• Ayuda a aliviar tensiones y dolores.

• Incrementa la energía y la vitalidad diaria.

Beneficios emocionales y sociales:

• Refuerza la confianza y la seguridad en uno mismo.

• Reduce el estrés y la ansiedad.

• Favorece el bienestar emocional y la autoestima.

• Crea un espacio de socialización y motivación compartida.