MOVILIDAD +65
Clases de yoga bilingüe para niñ@s: Equilibrio, movimiento y diversión de los 3 hasta los 10 años. Fomenta la creatividad y la imaginación y mejora su flexibilidad y conciencia corporal.
MOVILIDAD +65
La actividad Movilidad +65 está especialmente diseñada para personas mayores de 65 años que desean mantenerse activas, ágiles y con buena calidad de vida.
A través de ejercicios suaves y progresivos, trabajamos la movilidad articular, la fuerza básica y el equilibrio, siempre con movimientos adaptados a las necesidades de cada persona.
El objetivo es conservar la autonomía, mejorar la postura y prevenir molestias que suelen aparecer con la edad, todo en un ambiente seguro, motivador y cercano.
Cada sesión se convierte en un espacio de bienestar físico, social y emocional, donde el movimiento es la clave para seguir disfrutando del día a día con energía.
Beneficios físicos:
-
Mantiene y mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
-
Refuerza la fuerza muscular para actividades cotidianas.
-
Favorece la estabilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
Beneficios para la salud:
-
Contribuye a una mejor postura y coordinación.
-
Estimula la circulación y la salud cardiovascular.
-
Favorece la salud ósea y articular.
-
Ayuda a aliviar tensiones y dolores.
-
Incrementa la energía y la vitalidad diaria.
Beneficios emocionales y sociales:
-
Refuerza la confianza y la seguridad en uno mismo.
-
Reduce el estrés y la ansiedad.
-
Favorece el bienestar emocional y la autoestima.
-
Crea un espacio de socialización y motivación compartida.
HORARIO
Mathilde
Complementa con tu práctica de Yoga
Disfruta de un Yoga más dinámico.
Potencia y fortalece tus músculos y articulaciones.
Fortalece tu cuerpo, mejora la flexibilidad de tu columna, fortalece tu sistema inmunológico y reduce tu estrés.
Activa tu cuerpo mediante la unión del movimiento y la respiración. Mejora tu coordinación, equilibrio y concentración.
Contrarresta el estilo de vida activo.
Relaja tensiones y mejora tu concentración y conciencia corporal.
Disfruta de un Yoga más dinámico.
Potencia y fortalece tus músculos y articulaciones.
Clases de yoga infantil para niñ@s: equilibrio, movimiento y diversión de los 3 hasta los 10 años.
Activa tu cuerpo con fuerza y movilidad: mejora resistencia, flexibilidad y equilibrio.
Ejercicios de movilidad +65: fuerza, equilibrio y bienestar para disfrutar de una vida activa y plena.