Animal Flow son movimientos basados en animales que se realizan en el suelo con el peso de tu propio cuerpo. Este sistema está diseñado para mejorar la fuerza, la potencia, la flexibilidad, la movilidad y la coordinación para todos los niveles de entusiastas del fitness.
Animal Flow incluye una gama de movimientos y combinaciones que se agrupan en categorías que llamamos los «Seis componentes». Cada componente está diseñado para obtener resultados específicos.
Los Seis Componentes se pueden mezclar y combinar de muchas maneras, lo que le permite incorporar uno, algunos o todos en sus entrenamientos.
Éstos incluyen: Movilizaciones de muñecas, activaciones, estiramientos específicos, desplazamientos, cambios y transiciones y flows.

Clase: Sábados a las 9:30h – Akasha espacio consciente.